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Actividades Deportivas para Jóvenes y Adultos 2017-2018

Enviado por en 11 septiembre, 2017 – 09:59
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GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

DÍA Y HORA: Lunes y miércoles de 12:00 a 13:00.

LUGAR: Casa de la Cultura.

PRECIO: 5€ / Mes.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: es una actividad donde trabajaremos elementos de coordinación y en la que se trabajarán ejercicios de movilidad articular y de acondicionamiento físico normalmente de bajo impacto (sin saltos) o de nivel moderado y ejercicios en los que se combinarán movimientos de piernas y brazos con desplazamientos. Además todo esto lo compaginaremos con clases de tonificación y definición muscular localizadas, combinando un trabajo efectivo y específico a través del uso de diferentes materiales.

BOXEO

DÍA Y HORA: Lunes y miércoles de 18:00 a 19:30.

LUGAR: Polideportivo.

PRECIO: 30€ / Mes.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: es una actividad que intervienen todos los grupos musculares del cuerpo humano, con un intenso trabajo de resistencia, fuerza, velocidad y potencia, tanto en el tren inferior como en el superior, con especial incidencia en la zona abdominal. El desarrollo de la fuerza explosiva y las características intermitentes del ejercicio de alta intensidad son una combinación ideal para el fortalecimiento muscular y la pérdida de grasa.

TOTAL BODY

DÍA Y HORA: Martes y jueves de 18:30 a 19:30.

LUGAR: Casa de la Cultura.

PRECIO: 12€.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: es una actividad que proporciona un entrenamiento cardiovascular que aumenta la capacidad aeróbica, al mismo tiempo que ayuda a tonificar y fortalecer todos los grupos musculares del cuerpo. Es uno de los mejores ejercicios disponibles para mejorar la condición física general.

Se adapta a tu nivel de condición física actual, de modo que siempre obtendrás un buen entrenamiento si eres un principiante o un veterano.

PILATES

DÍA Y HORA: Martes y jueves de 19:30 a 20:30.

LUGAR: Casa de la Cultura.

PRECIO: 12€.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: es un sistema de ejercicios físicos tan elegante como efectivo, que enfatiza el desarrollo equilibrado del cuerpo, basándose en la fuerza del centro y la flexibilidad, a través de movimientos eficientes y estéticos, que requieren de una máxima concentración.

AEROBIC

DÍA Y HORA: Lunes y miércoles de 18:30 a 19:30.

LUGAR: Casa de la Cultura.

PRECIO: 15€.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: conocida como una de las disciplinas deportivas más populares y divertidas de la actualidad, el aerobic es una actividad física que implica una alta dosis de gasto de energía a través del baile o del seguimiento de consignas y rutinas bailables que ponen en movimiento al organismo y permiten gastar muchas calorías.

ZUMBA

DÍA Y HORA: Viernes de 19:00 a 20:00.

LUGAR: Polideportivo.

PRECIO: 10 €.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: es una disciplina física de origen colombiano, caracterizada por su aspecto lúdico, cuya actividad se basa en música y ritmos latinoamericanos como la salsa, bachata, samba, flamenco, reggaeton, merengue, cumbia y mambo, combinados con rutinas de gimnasia aeróbica.

BAILE MODERNO

DÍA Y HORA: Viernes de 17:00 a 18:30.

LUGAR: Polideportivo.

PRECIO: 15 €.

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: en la danza moderna el cuerpo se vuelve un instrumento estético para crear piezas de una poderosa carga visual, cuadros musicalizados en donde el baile no sólo revela la belleza del movimiento, sino el mecanismo perfecto del cuerpo humano.

La danza es una forma expresiva que desarrolla de manera orgánica el movimiento corporal. Entre sus características se encuentran el uso del espacio y los distintos tipos de energía, así como la musicalidad y el dominio del cuerpo.

 

CONDICIONES GENERALES:

  1. Todas las actividades comienzan en octubre.
  2. Para inscribirse en una actividad debe cumplimentar debidamente la ficha de inscripción y entregarla en el Ayuntamiento.
  3. Se realizaran los grupos por riguroso orden de inscripción, dando prioridad a las personas empadronadas en los tres municipios.
  4. Para poder comenzar las actividades tendrá que haber un grupo mínimo de 6 personas.
  5. Último día de inscripción 26 DE SEPTIEMBRE 2017 para poder formalizar grupos.

PAGOS:

  • Los pagos se realizarán por domiciliación bancaria.
  • Se pasará el cobro durante los 10 primeros días del mes de inicio.
  • En caso de querer devolver algún recibo al banco, consúltelo antes con el Ayuntamiento porque los gastos de la devolución, serán cobrados a la persona que la hace.
  • Para darse de baja en las actividades se tendrá que rellenar los documentos de baja y entregar en el Ayuntamiento, si no se realiza estos pasos se seguirá cobrando la actividad.

Más información o sugerencias en el Ayuntamiento de Lozoyuela-Navas-Sieteiglesias. Tf.: 91 869 45 61 / 608 903 426

 

pdfCARTEL DE LAS ACTIVIDADES
pdfFOLLETO DE LAS ACTIVIDADES
pdfFICHA DE INSCRIPCIÓN